Tout savoir sur la Méthode Pilates
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2. Chapitre 2 : Postures de base de la Méthode Pilates
Ce chapitre n°2 vous expliquera les postures de base de la Méthode Pilates.
En effet, les exercices Pilates nécessitent de positionner le corps dans différents plans anatomiques. Les alignements tels que le placement neutre du bassin, la colonne vertébrale étirée ... etc ... seront notre fil rouge.
Un neutre du bassin est le même que l’on soit debout, allongé sur le dos ou à quatre pattes.